Статья предлагает список упражнений, которые помогут выйти из зоны комфорта и начать расти и развиваться. В списке представлены различные задания, от изменения маршрута на работу до общения с незнакомцами и попытки себя в новых ролях. Читатель может выбрать 7 пунктов из списка и выполнить их в течение недели, чтобы начать движение в сторону личностного роста.